2009

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一個人可以做什麼, 以減輕他的發展熱中風的風險?如果你的工作的性質, 使用淺色, 如白色, 如果你必須使用長袖。買T恤, 讓你保持凉爽和乾燥, 如在盔甲下。此外, 保持水合。盡你所能喝盡可能多的水。嘗試不要喝太多的酒精, 而在熱, 因為它可以放大熱中風。如果你開始感到不舒服, 就在陰涼處休息一下, 然後冷靜下來。
我們已經看到, 騎自行車的人穿著緊身短褲和長褲, 一段時間以來, 在NBA的玩家穿著褲襪的聯賽之前把取締它。在舞蹈的世界看一看, 你會看到在準備豐富的緊身衣。從醫療或效率的角度來看, 我不反對男人使用他們。只是因為他們與一個典型的女性短文章的一種形式, 並不能否定他們的用處。但這是否意味著, 球員應該使用他們以外的背景下, 體育或遠離階段?
為了减少與低空氣品質有關的威脅, 在戶外時戴面罩, 特別是如果你的工作是創造大的灰塵或粒子雲。此外, 不要吸烟。任何人都不應該吸烟, 但是, 如果你在所有的時間與低空氣品質, 它只是使它更難你的肺。
儘管事實上, 你不能感覺到自己在乾燥, 冬季空氣中, 你應該繼續水合物。脫水是一個很大的問題, 在冬季由於個人忘記喝的事實。你變得越脫水, 你就越容易受到寒冷和低溫。記得喝, 喝, 消費。